Sfecla rosie nu este doar gustoasa si racoritoare, ci si un ajutor de nadejde pentru cei care isi doresc sa de jos cateva kilograme, un consum regulat de sfecla contribuind substantial la eliminarea tesutului adipos! Mai mult, sfecla ne apara de boli cardiovasculare, imbunatateste digestia si protejeaza ficatul, inlatura oboseala si are un efect benefic asupra frumusetii parului si a pielii. (more…)
Ceasca de cafea de dimineata e mai mult un obicei, cea de la pranz ne salveaza sa nu motaim cateva minute cu capul pe birou. Dar cat de buna este cofeina in astfel de cantitati pentru sanatatea nostra? Ei bine… se pare ca o gura de cafea in plus ar putea chiar sa ne prelungeasca viata.
Conform unui studiu publicat in the New England Journal of Medicine si citat de Dailymail.co.uk, desfasurat pe 400.000 de persoane cu varsta cuprinse intre 50 si 71 de ani, subiectii care obisnuiau sa bea mai multa cafea aveau sanse mai mici de a deceda de boli de inima, boli respiratorii, accidente, diabet sau diverse infectii. (more…)
Poate ca nu se afla in topul legumelor preferate de catre multi dintre noi, insa conopida este mai mult decat minunata pentru sanatate. Cu un continut mare de vitamina C, K, B9, B6, magneziu, mangan, fosfor sau fier, conopida ar trebui sa se regaseasca macar din cand in cand in farfuriile noastre, daca ne dorim o silueta svelta si o viata plina de energie. Iata cele mai importante 5 proprietati conopida: (more…)
Dimineata e mereu agitata, te trezesti cu 10 minute mai tarziu, sari in dus, te-mbraci repede si fugi la serviciu, fara sa apuci sa mananci nici macar un biscuit. In timpul zilei rontai cate ceva la birou, bei 2-3 cafele si-un suc si parca uiti de foame, iar seara… seara cand ajungi acasa iti vine sa mananci tot frigiderul! Si-apoi te-ntrebi de ce acul cantarului parca a luat-o razna, iar pantaloni care-ti veneau perfect abia daca se mai inchid. Ei bine, avem vesti bune: slabeste usor mancand un ou la micul dejun! (more…)
De multe ori, inainte sa cedam tentatiei cartofilor prajiti si a chipsurilor, ar trebui sa ne gandim serios daca merita cu adevarat acele cateva minute de rasfat deoarece, conform unui studiu realizat de cercetatorii de la Oxford University citat de Dailymail.co.uk, mancarea nesanatoasa, bogata in grasimi se depune in doar 3 ore, in special in zona abdomenului. Mai precis, se pare ca la scurt timp dupa o masa cu un continut de 30g de grasimi nesanatoase, cantitatea de grasime care se depune in jurul taliei este echivalentul a… 2-3 linguri. (more…)
Mai tii minte cand erai mic si, duminica la pranz, se strangea toata familia in jurul mesei, savurand impreuna bucatele la care mama a trudit inca de dimineata? Fiecare avea locul lui bine stabilit, tata te mustra daca exagerai cu apa si-ti “stricai pofta de mancare”, iar mama nu se dadea batuta pana nu iti mai punea un polonic din ciorba ei bogata al carei miros apetisant il simti si astazi. Astazi masa in familie e de domeniul trecutului, cel mai adesea potolindu-ne foamea cu produse semipreparate in fata televizorului…
Insa momentele frumoase nu sunt singurul beneficiu al obiceiului de a lua masa in familie, rezultatele unui studiu realizat de State University of New Jersey demonstrand faptul ca persoanele care mananca impreuna cu cei dragi sunt mai sanatoase. Iata de ce. (more…)
Mereu vrem sa fie altfel decat il avem. Ma refer la par, bineinteles. Daca e drept, vrem sa-l ondulam, daca e cret, vrem sa-l indreptam, iar in ceea ce priveste culoarea… nici noi nu stim exact ce ne dorim. Si uite asa, ajungem sa-l distrugem putin cate putin, iar niciun produs cosmetic nu ne mai poate aduce inapoi parul de altadata. Dar ce zici de cateva trucuri de frumusete naturalesi foarte simple… ? (more…)
Spune-mi sincer, cat timp a trecut de cand n-ai mai savurat o ceasca de ceai de tei calduta si parfumata? Sa fie de cand erai mic si mama te obliga sa-l bei pentru a scapa de raceala? Ei bine, in special in aceasta perioada a anului ar trebui sa reluam acest obicei din copilarie, si nu doar atunci cand stranutam si ne curge nasul, pentru ca ceaiul de tei ascunde multe beneficii esentiale pentru sanatate! (more…)
Am ajuns la birou, mi-am verificat mailul, am baut cafeaua de la automatul de pe hol si am mancat pe fuga cornul de la chioscul din colt, obisnuita fiind deja cu aroma lui artificiala. La pranz va fi aceeasi poveste: o felie de pizza infulecata in graba sau o salata fara gust si fara miros de la cantina din colt… Isi mai aminteste cineva de gustul delicioaselor produse traditionale, zdravene si sanatoase din zilele demult apuse ale copilariei, din lungile vacante petrecute la tara, la bunici? (more…)
Mintea umana, acest mecanism complex si greu de descifrat, poate intampina probleme in situatii cu totul si cu totul banale, pe care le traim zi de zi. Conform Livescience.com, exista 5 lucruri absolut comune cu care avem de-a face in fiecare zi, pe langa care trecem fara a le acorda atentie, dar care ne pot devia gandurile si ne pot afecta serios capacitatea de concentrare. (more…)