sa-te-simti-bineEmotiile trec prin stomac, asa spune o vorba din batrani. Dar ce faci atunci cand ai atat de multe emotii ca nici o punga intreaga de cumparaturi nu le mai poate opri? Raspunsul este simplu: nimic. Adica renunti sa mai mananci atunci cand esti stresat, suparat sau plictisit. Poti sa scapi de toate aceste stari, mai ales de primele doua, facand o serie de activitati simple si placute.

Cum sa te simti bine fara sa mananci – 50 de idei bune de pus in practica

  1. Fa un dus fierbinte
  2. Fa o plimbare pe langa casa/bloc/cartier
  3. Joaca-te un joc cu prietenii sau familia
  4. Uita-te la un film amuzant
  5. Plimba-te cu bicicleta
  6. Daca ai posibilitatea, aseaza-te pe iarba si priveste cerul
  7. Asculta muzica preferata sau descopera alte tipuri de muzica
  8. Citeste o carte care sa te amuze
  9. Suna-ti parintii
  10. Scrie o lista cu toate lucrurile frumoase care ti s-au intamplat si pentru care ar trebui sa fii recunoscator
  11. Mediteaza sau roaga-te
  12. Incearca diferite tinute care te fac sa te simti special/speciala si iesi la plimbare.
  13. Trage un pui de somn
  14. Du-te la masaj
  15. Canta
  16. Urca-te pe acoperis sa vezi rasaritul
  17. Fa sex
  18. Uita-te in oglinda si admira-te pentru lucrurile care iti plac la tine
  19. Deseneaza ceva
  20. Planuieste o iesire in oras cu prietenii
  21. Uita-te la poze care te fac sa te simti bine
  22. Inscrie-te la un curs pe care tot timpul ti l-ai dorit sa-l faci
  23. Scrie o povestioara sau o poezie
  24. Ia niste vitamina D
  25. Aseaza-te si priveste o multime de oameni, analizeaza-i subtil
  26. Imbraca-te si iesi in oras. Chiar si singur
  27. Sterge pe cineva enervant  din listele de pe retelele sociale
  28. Danseaza ca si cum nimeni nu te-ar privi
  29. Incearca un exercitiu nou, unul cat se poate de greu
  30. Invata o fraza in alta limba
  31. Condu cu geamurile deschise
  32. Citeste o scrisoare de dragoste pe care cineva ti-a trimis-o
  33. Trezeste-te atat de dimineata incat sa poti temrina tot ce ai de facut inainte ca ceilalti sa se trezeasca
  34. Du-te in parc si hraneste ratustele.
  35. Culege flori
  36. Organizeaza-ti biroul, arunca hartiile si aranajeaza documentele, sterge emailurile necitite
  37. Viziteaza o gradina botanica
  38. Ajuta o prietena sa-si planifice nunta
  39. Gandeste-te la o experienta placuta si incearca sa-ti amintesti toate detaliile, sa o vizualizezi
  40. Joaca tenis de masa la un centru special
  41. Bea o cana de ceai verde
  42. Invita pe cineva care o duce mai rau cu banii la cina si plateste pentru el/ea
  43. Inchiriaza o camera de hotel undeva si dormi pana la pranz
  44. Asculta muzica de opera sau clasica
  45. Fa o lista cu toate realizarile tale de pana acum (sigur sunt mai multe decat iti imaginezi)
  46. Doneaza online
  47. Fa-ti un selfie amuzant si trimite-l prietenilor
  48. Imbratiseaza pe cineva (nu trebuie sa fie neaparat cineva apropiat)
  49. Fa eye-contact cu cineva cand iti iei cafeaua de dimineata
  50. Citeste acest articol.
50 de metode prin care sa te simti bine fara sa apelezi la mancare
Ti-a placut?

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.