50 de metode prin care sa te simti bine fara sa apelezi la mancare

Spread the love

sa-te-simti-bineEmotiile trec prin stomac, asa spune o vorba din batrani. Dar ce faci atunci cand ai atat de multe emotii ca nici o punga intreaga de cumparaturi nu le mai poate opri? Raspunsul este simplu: nimic. Adica renunti sa mai mananci atunci cand esti stresat, suparat sau plictisit. Poti sa scapi de toate aceste stari, mai ales de primele doua, facand o serie de activitati simple si placute.

Cum sa te simti bine fara sa mananci – 50 de idei bune de pus in practica

  1. Fa un dus fierbinte
  2. Fa o plimbare pe langa casa/bloc/cartier
  3. Joaca-te un joc cu prietenii sau familia
  4. Uita-te la un film amuzant
  5. Plimba-te cu bicicleta
  6. Daca ai posibilitatea, aseaza-te pe iarba si priveste cerul
  7. Asculta muzica preferata sau descopera alte tipuri de muzica
  8. Citeste o carte care sa te amuze
  9. Suna-ti parintii
  10. Scrie o lista cu toate lucrurile frumoase care ti s-au intamplat si pentru care ar trebui sa fii recunoscator
  11. Mediteaza sau roaga-te
  12. Incearca diferite tinute care te fac sa te simti special/speciala si iesi la plimbare.
  13. Trage un pui de somn
  14. Du-te la masaj
  15. Canta
  16. Urca-te pe acoperis sa vezi rasaritul
  17. Fa sex
  18. Uita-te in oglinda si admira-te pentru lucrurile care iti plac la tine
  19. Deseneaza ceva
  20. Planuieste o iesire in oras cu prietenii
  21. Uita-te la poze care te fac sa te simti bine
  22. Inscrie-te la un curs pe care tot timpul ti l-ai dorit sa-l faci
  23. Scrie o povestioara sau o poezie
  24. Ia niste vitamina D
  25. Aseaza-te si priveste o multime de oameni, analizeaza-i subtil
  26. Imbraca-te si iesi in oras. Chiar si singur
  27. Sterge pe cineva enervant  din listele de pe retelele sociale
  28. Danseaza ca si cum nimeni nu te-ar privi
  29. Incearca un exercitiu nou, unul cat se poate de greu
  30. Invata o fraza in alta limba
  31. Condu cu geamurile deschise
  32. Citeste o scrisoare de dragoste pe care cineva ti-a trimis-o
  33. Trezeste-te atat de dimineata incat sa poti temrina tot ce ai de facut inainte ca ceilalti sa se trezeasca
  34. Du-te in parc si hraneste ratustele.
  35. Culege flori
  36. Organizeaza-ti biroul, arunca hartiile si aranajeaza documentele, sterge emailurile necitite
  37. Viziteaza o gradina botanica
  38. Ajuta o prietena sa-si planifice nunta
  39. Gandeste-te la o experienta placuta si incearca sa-ti amintesti toate detaliile, sa o vizualizezi
  40. Joaca tenis de masa la un centru special
  41. Bea o cana de ceai verde
  42. Invita pe cineva care o duce mai rau cu banii la cina si plateste pentru el/ea
  43. Inchiriaza o camera de hotel undeva si dormi pana la pranz
  44. Asculta muzica de opera sau clasica
  45. Fa o lista cu toate realizarile tale de pana acum (sigur sunt mai multe decat iti imaginezi)
  46. Doneaza online
  47. Fa-ti un selfie amuzant si trimite-l prietenilor
  48. Imbratiseaza pe cineva (nu trebuie sa fie neaparat cineva apropiat)
  49. Fa eye-contact cu cineva cand iti iei cafeaua de dimineata
  50. Citeste acest articol.
Rate this post

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Related Posts

No widgets found. Go to Widget page and add the widget in Offcanvas Sidebar Widget Area.