vitamine si minerale seminte de dovleac

Vitamine, Minerale si Calorii - Seminte de dovleac

Aroma fina, inconfundabila a semintelor de dovleac vine cu multe beneficii pentru sanatatea noastra, fizica si mentala.

Semintele de dovleac diminueaza nivelul de colesterol, intaresc sistemul osos, imbunatatesc memoria si inlatura starile depresive. Afla mai multe despre beneficiile surprinzatoare ale semintelor de dovleac aici 

Seminte de dovleac - Minerale

Potasiu 223mg
Fosfor 333mg
Calciu 15mg
Magneziu 156mg
Fier 2.29mg
Sodiu 5mg
Mangan 1.27mg
Zinc 2.17mg
Cupru 0.361mg
Seleniu 2.7mcg

Seminte de dovleac - Vitamine

Vitamina C 0.5mg
Vitamina B1 0.02mg
Vitamina B2 0.04mg
Vitamina B3 1.25mg
Vitamina B5 0.16mg
Vitamina B6 0.02mg
Vitamina B9 16mcg
Vitamina A 2 UI
Vitamina K 1.3mcg
Vitamina E 0.16mg

30g de seminte de dovleac fara sare contin aproximativ 160 calorii, 8g proteine si 2g fibre.

Ti-a placut?

1 COMENTARIU

  1. Informatiile gasite pe site-ul tau sunt foarte utile. Ar fi o indicatie utila si suplimentara daca ai pune si un procent care ar arata cat reprezinta acele grame continute de fiecare samanta/nuca din DZR (doza zilnica recomandata).
    Astept informatii si despre alti samburi din categoria nucilor (nucile ele insasi, alunele etc)
    mersi

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.