seminte de dovleac

Seminte de dovleac – proprietati pentru o viata… fericita!

Desi au un continut caloric usor mai mare (500-550 calorii/ 100g), semintele de dovleac au proprietati putin cunoscute, care ne ajuta sa fim mai frumosi, mai veseli, mai puternici, mai sanatosi! Asadar, daca ai uitat de existenta lor, data viitoare cand pleci la cumparaturi, pune-le pe lista. Bogate in calciu, magneziu, mangan, fosfor, zinc, fier sau vitamina B, semintele de dovleac merg de minune cu un suc de fructe sau o bere rece, de vara! 🙂

Seminte de dovleac – 5 proprietati excelente:

Seminte de dovleac – proprietati pentru oase puternice: semintele de dovleac au un continut mare de calciu si magneziu, dar si de zinc, esential pentru intarirea oaselor si pentru prevenirea facturilor, in special la varsta a treia; mai mult, consumul de seminte de dovleac functioneaza o protectie naturala impotriva osteoporozei.

Seminte de dovleac – proprietati impotriva colesterolului rau (LDL): aceste micute seminte contin fitosteroli, compusi naturali care ajuta organismul sa lupte impotriva nivelului mare de colesterol, prevenind astfel bolile cardiovasculare si accidentele vasculare.

Seminte de dovleac – ajuta la inlaturarea depresiei si a anxietatii: semintele de dovleac contin o cantitate importanta de triptofan, aminoacid esential care poate contribui la indepartarea semnelor depresiei, a insomniei si a migrenelor. De asemenea, continutul mare de vitamina B6 ne ajuta sa depasim mai usor emotiile si starea de anxietate si sa… zambim mai des!

Seminte de dovleac – proprietati importante pentru sanatatea rinichilor: consumul frecvent de seminte de dovleac diminueaza riscul de a dezvolta pietre la rinichi (15 – 20g de seminte crude pe zi reprezentand o masura de protectie extrem de eficienta) si, datorita continutului de vitamina E, promoveaza sanatatea vezicii urinare si diminueaza riscul de cancer de prostata, datorita acizilor grasi esentiali continuti.

Seminte de dovleac – proprietati pentru imbunatatirea memoriei si pentru frumusetea parului, a unghiilor  si a pielii: semintele de dovleac au in compozitie o cantitate semnificativa de acizi grasi Omega 3, Omega 6 si de vitamine, printre care si vitamina A, acestea contribuind la imbunatatirea memoriei, la o capacitate crescuta de memorare, la intarirea unghiilor, a firului de par si la un aspect sanatos al pielii.seminte de dovleac proprietati

Seminte de dovleac – proprietati valoroase si gust delicios

Asadar, dupa ce ne-am lamurit cu privire la beneficiile semintelor de dovleac, sa vedem cateva idei legate de consumul lor: in salate, cu legume sauté, cu cereale si lapte, in compozitia prajiturilor, cu iaurt racoritor sau… pur si simplu!

Spor la rontaiala!

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.