desert cu fructe

Desert cu fructe, de vara!

Pentru ca berea si inghetata, desi sunt delicioase (in special in zilele caniculare de vara), se depun repede si ne strica toate eforturile de a arata bine pe plaja si pentru ca, nu-i asa, e foarte greu sa rezisti mult timp fara ceva dulce, astazi m-am gandit sa prepar un desert cu fructe. Si pentru ca nu ma pot decide, va impartasesc si voua retetele rapide si foarte usoare pe care le-am descoperit, sa va dati cu pararea.

😉

Desert cu fructe: calorii putine si vitamine din plin!

Desert cu fructe Nr.1: Tort de pepene cu iaurt, migdale si fructe de padure

Ai uitat ca astazi impliniti 2 ani impreuna? Fa un tortulet minunat cat ai clipi!

Ingrediente: cateva felii de pepene rosu, ½ cana de migdale, o canuta de iaurt si una de fructe de padure (sau orice fruct vrei tu).

Mod de preparare: taie 2-3 felii de pepene, indeparteaza coaja si taie fructul in bucatele pe care apoi le asezi in cerc, pe o farfurie. Intinde lingurite de iaurt pe bucatelele de pepene si presara bucatele de migdale in lateral si celelalte fructe deasupra. Gata! Racoritor si usor!desert cu fructe

Desert cu fructe Nr.2: Ananas cu lapte de cocos si fistic.

Ingrediente: 15 – 20 bucatele de ananas/ mango/ papaya, 4 linguri de lapte de cocos (eu cred ca merge de minune si iaurtul), 2 linguri de fistic maruntit.

Mod de preparare: pune fructele in cupe, toarna putin lapte de cocos si presara bucatelele de fistic. Serveste rece. O minunatie cu doar 125 calorii!

😉
Desert cu fructe Nr.3: Iaurt inghetat cu banane si biscuiti
desert cu fructe

Ingrediente: pentru 4 portii, ai nevoie de 2 cani de iaurt  (cu gust de vanilie) inghetat si apoi zdrobit sau, pur si simplu, rece, 4 biscuitei (cu ghimbir), 2 banane si ¼ cana de nuci pecan (sau caju /migdale/ fistic).

Mod de preaparare: pune in 4 cupe portii egale de iaurt, biscuitii faramitati si feliutele de banana si presara deasupra nucile. Serveste rece!

Desert cu fructe pentru o vara perfecta!

Iata, asadar, cat se simplu este sa prepare un desert cu fructe absolut delicios si… bland cu silueta. Care dintre cele trei ti se pare mai apetisant?

Daca mai stii alte retete de deserturi cu fructe rapide si usoare, asteptam cu interes!

😉

 

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.