fructe pentru slabit

Consuma fructe pentru slabit… si nu numai!

Se stie: daca iti doresti sa dai cateva kilograme jos sau, pur si simplu, sa traiesti sanatos, trebuie sa consumi zi de zi fructe. Pentru slabit, pentru detoxifierea organismului, pentru hidratare si intarirea sistemului imunitar, pentru imbunatatirea circulatiei si pentru sanatatea si frumusetea pielii, a parului si a unghiilor, fructele sunt esentiale!

Insa din sumedenia de culori si arome, exista cateva fructe ideale pentru slabit si pentru o cura sanatoasa, fara infometare. Poti ghici care sunt?

5 fructe pentru slabit delicioase

- Citricele: extraordinare pentru detoxifierea naturala a organismului, dar si pentru purificarea sangelui si reglarea apetitului, citricele fac minuni pentru cei care isi doresc sa slabeasca, in special grepfrutul. O jumatate de grepfrut contine in jur de 35 calorii si 0 grasimi, dar o cantitate impresionanta de vitamina C.

Mai mult, grepfrutul regleaza nivelul de insulina si diminueaza pofta de dulce, deci este perfect pentru o silueta svelta. Afla mai multe despre cum lupta citricele cu stratul adipos in exces aici.

- Merele: puteau lipsi merele din aceasta lista de fructe pentru slabit? Conform Livestrong.com, un mar acopera aproximativ 15% din necesarul zilnic de fibre, ofera o senzatie de satietate de lunga durata si regleaza apetitul. Si-ar mai fi ceva: nu curata niciodata coaja pentru ca aceasta accelereaza arderea grasimilor si previne depunerea kilogramelor in plus.

- Fructe de padure: renumite in special pentru continutul extraordinar de antioxidanti, fructele de padure sunt ideale pentru a indeparta pofta de dulce si pentru a regla apetitul. Mai mult, aceste fructe sunt minunate pentru intarirea sistemului imunitar, pentru intarzierea aparitiei semnelor imbatranirii, dar si pentru prevenirea afectiunilor cardiace sau degenerative.

- Papaya: aroma de papaya nu doar ca iti va rasfata toate simturile, dar te va ajuta si sa scapi de stratul adipos inestetic. Bogat in vitaminele A, B, C, K, E, fructul de papaya contine si enzima papaina care ajuta la digestia proteinelor, este bogat in fibre si sarac in calorii.

- Pepenele galben: pepenele galben este unul dintre cele mai bune fructe pentru slabit datorita continutului foarte mic de calorii, grasimi sau sodiu si mare de potasiu, magneziu si vitaminele A, B3 sau C.fructe pentru slabit

De asemenea, pepenele galben are si un continut semnificativ de apa si de fibre si ne ajuta sa pastram senzatia de satietate mai mult timp si sa ne ferim de gustarile nesanatoase. Afla mai multe despre proprietatile pepenului aici.

Alte cateva  fructe pentru slabit…

… sunt ciresele, prunele, piersicile sau nectarinele. Asadar, propun sa inlocuiesti cina diseara cu un castronel de salata de fructe delicioasa, un un strop de esenta de vanilie sau de rom.

Fructul tau preferat care este? 🙂

Cele mai bune 5 fructe pentru slabit
Ti-a placut?

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.