vitamine si minerale zmeuraVitamine si Minerale – Zmeura

Pe langa proprietatile antioxidante, anticancerigene si antimicrobiene foarte  puternice, zmeura ajuta la reglarea tensiunii arteriale, imbunatateste digestia, este indicata in tratarea afectiunilor genitale feminine si scade apetitul, ajutandu-ne sa slabim mai usor.

Zmeura – Vitamine:

Vitamina C 32.2mg
Vitamina B1 0.039mg
Vitamina B2 0.047mg
Vitamina B3 0.736mg
Vitamina B5 0.405mg
Vitamina B6 0.068mg
Vitamina B9 26mcg
Vitamina A 41UI
Vitamina E 1.07mg
Vitamina K 9.6mcg

Zmeura – Minerale:

Potasiu 186mg
Fosfor 36mg
Magneziu 27mg
Calciu 31mg
Fier 0.85mg
Zinc 0.52mg
Cupru 0.111mg
Mangan 0.824mg
Seleniu 0.2mcg
Sodiu 1mg

O cana de zmeura contine in jur de 65 calorii, 1.5g proteine si 8g fibre.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.