vitamine si minerale stafide

Vitamine si Minerale – Stafide

Pentru ca iarna avem mai greu acces la struguri proaspeti, n-ar fi rau sa ne amintim de stafide si de cat sunt de sanatoase, in general, fructele uscate!

  • Vitamine (40g):

Vitamina B1: 0.046mg

Vitamina B2: 0.054mg

Vitamina B3: 0.329mg

Vitamina B6: 0.075mg

Vitamina B9: 2mcg

Vitamina C: 1mg

Vitamina E: 0.05mg

Vitamina K: 1.5mcg

  • Minerale (40g):

Potasiu: 322mg

Fosfor: 43mg

Magneziu: 14mg

Calciu: 22mg

Sodiu: 5mg

Fier: 0.81mg

Seleniu: 0.3mg

Cupru: 0.137mg

Mangan: 0.129mg

Zinc: 0.09mg

40g de stafide contin 129 calorii, 1.32g de proteine si 1.6g de fibre. Click aici pentru a afla si mai multe despre beneficiile stafidelor asupra sanatatii!

 

Vitamine si Minerale – Stafide
Ti-a placut?

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.