vitamine si minerale piersici

Vitamine si Minerale Piersici

Piersica este unul dintre cele mai indicate fructe intr-o cura de slabire, cantitatea mare de fibre din compozitia acestuia echilibrand tranzitul intestinal si prevenind constipatia; consumul de piersici este extraordinar  de benefic si pentru sistemul nervos, pentru memorie, pentru refacerea organismului dupa perioade de oboseala fizica sau intelectuala, pentru sanatatea rinichilor si pentru intarirea imunitatii.

Vitamine:

Vitamina C 9.9mg
Vitamina B1 0.036mg
Vitamina B2 0.047mg
Vitamina B3 1.209mg
Vitamina B5 0.229mg
Vitamina B6 0.037mg
Vitamina B9 6mcg
Vitamina A 498UI
Vitamina E 1.09mg
Vitamina K 3.9mcg

Minerale:

Potasiu 285mg
Fosfor 30mg
Magneziu 14mg
Calciu 9mg
Fier 0.38mg
Zinc 0.26mg
Cupru 0.102mg
Mangan 0.091mg
Seleniu 0.1mcg
Sodiu

O piersica medie contine aproximativ 60 calorii, 2.2g fibre si 1.36g proteine.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.