vitamine si minerale

Vitamine si Minerale – Lamaie

In ceai, in salate sau pur si simplu alaturi de cateva lingurite de miere, lamaia este o adevarata comoara pentru organismul uman, in special in sezonul rece!

  • Vitamine:

Vitamina C: 44.5mg

Vitamina E: 0.12mg

Vitamina B1: 0.034mg

Vitamina B2: 0.017mg

Vitamina B6: 0.067mg

Vitamina B9: 9mcg

Vitamina A: 18 UI

  • Minerale:

Potasiu: 116mg

Fosfor: 13mg

Magneziu: 7mg

Calciu: 22mg

Sodiu: 2mg

Fier: 0.5mg

Mangan: 0.025mg

Cupru: 0.031mg

Zinc: 0.05mg

O lamaie medie fara coaja contine in medie 24 calorii, 0.92g proteine si 2.4g fibre.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.