vitamine si minerale guava

Vitamine si Minerale – Guava

Daca nu ai incercat Guava pana acum, nu mai sta pe ganduri: acest fruct delicios ne apara de raceala sau gripa, este o sursa minunata de fibre si imbunatateste digestia, ne ajuta sa dam jos kilogramele in plus si ne face pielea mai frumoasa si mai luminoasa. Un deliciu!

  • Vitamine:

Vitamina A: 1030 UI

Vitamina B1: 0.111 mg

Vitamina B2: 0.066mg

Vitamina B3: 1.789mg

Vitamina B6: 0.181mg

Vitamina B9: 81mcg

Vitamina C: 376.7mg

Vitamina E: 1.2mg

Vitamina K: 4.3mcg

  • Minerale:

Potasiu: 688mg

Fosfor: 66mg

Magneziu: 36mg

Calciu: 30mg

Sodiu: 3mg

Fier: 0.43mg

Seleniu: 1mcg

Mangan: 0.247mg

Cupru: 0.38mg

Zinc: 0.38mg

O cana de bucatele de Guava contine aproximativ 112 calorii, 8.9g fibre si 4.21g proteine.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.