vitamine si minerale castraveteVitamine si Minerale Castravete

Pentru ca a venit, oficial, vara, sa ne orientam catre o dieta usoara, formata din legume si fructe proaspete, pline de vitamine si de minerale! Si sa nu uitam de racoritorii castraveti care nu sunt doar apa, din contra…

Vitamine:

Vitamina C 1.5mg
Vitamina B1 0.014mg
Vitamina B2 0.017mg
Vitamina B3 0.051mg
Vitamina B5 0.135mg
Vitamina B6 0.021mg
Vitamina B9 4mcg
Vitamina A 55UI
Vitamina E 0.02mg
Vitamina K 8.5mcg

Minerale:

Potasiu 76mg
Fosfor 12mg
Magneziu 7mg
Calciu 8mg
Fier 0.15mg
Zinc 0.1mg
Cupru 0.021mg
Mangan 0.041mg
Seleniu 0.2mcg
Sodiu 1mg

O jumatate de cana de feliute de castravete contine 8 calorii, 0.3g fibre si 0.34g proteine.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.