Vitamine si Minerale Spanac

Spread the love

spanacSpanac – Vitamine si Minerale

Spanacul este originar din Persia, informa sa salbatica, iar pentru prima data a fost cultivat in China, acum mai bine de 2000 de ani. Spanacul este o excelenta sursa de vitamina K, este bogat in nutrienti, ajuta la prevenirea cancerului, la scaderea riscului de aparitie a cataractei si a bolilor de inima. Un bun alcalin care regleza PH-ul natural al pielii.

Vitamine (100 g) :

Vitamina E 2, 08m g
Vitamina C 9,6 mg
Vitamina B6 0,242 mg
Vitamina B1 0,095 mg
Vitamina B2 0, 236 mg

Minerale:

Niacina 0, 490 mg
Magneziu 87 mg
Fier 3, 57 mg
Calciu 136 mg
Potasiu 466 mg
Zinc 0,76 mg
Sodiu 70 mg

 

Rate this post

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Related Posts

No widgets found. Go to Widget page and add the widget in Offcanvas Sidebar Widget Area.