Vitamine si Minerale Spanac

0
(0)

spanacSpanac – Vitamine si Minerale

Spanacul este originar din Persia, informa sa salbatica, iar pentru prima data a fost cultivat in China, acum mai bine de 2000 de ani. Spanacul este o excelenta sursa de vitamina K, este bogat in nutrienti, ajuta la prevenirea cancerului, la scaderea riscului de aparitie a cataractei si a bolilor de inima. Un bun alcalin care regleza PH-ul natural al pielii.

Vitamine (100 g) :

Vitamina E2, 08m g
Vitamina C9,6 mg
Vitamina B60,242 mg
Vitamina B10,095 mg
Vitamina B20, 236 mg

Minerale:

Niacina0, 490 mg
Magneziu87 mg
Fier3, 57 mg
Calciu136 mg
Potasiu466 mg
Zinc0,76 mg
Sodiu70 mg

 

Cât de util a fost acestă articol?

Fă clic pe o stea pentru a evalua!

Evaluare medie 0 / 5. Număr de voturi: 0

Niciun vot până acum! Fii primul care evaluează acest articol.

Share

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Related Posts

No widgets found. Go to Widget page and add the widget in Offcanvas Sidebar Widget Area.