Vitamine si Minerale Seminte de in
Semintele de in scad nivelul de colesterol rau si protejeaza sanatatea inimii, lupta impotriva osteoporozei, intaresc sistemul imunitar si diminueaza apetitul, ajutandu-ne sa slabim mai usor.
Afla mai multe despre beneficiile semintelor de in aici.
Seminte de in – Minerale
| Potasiu | 84mg |
| Fosfor | 66mg |
| Calciu | 26mg |
| Magneziu | 40mg |
| Fier | 0.59mg |
| Sodiu | 3mg |
| Mangan | 0.256mg |
| Zinc | 0.45mg |
| Cupru | 0.126mg |
| Seleniu | 2.6mcg |
Seminte de in – Vitamine
| Vitamina C | 0.1mg |
| Vitamina B1 | 0.169mg |
| Vitamina B2 | 0.017mg |
| Vitamina B3 | 0.317mg |
| Vitamina B5 | 0.101mg |
| Vitamina B6 | 0.049mg |
| Vitamina B9 | 9mcg |
| Vitamina E | 0.03mg |
| Vitamina K | 0.4mcg |
O lingura de seminte de in contine aproximativ 55 calorii, 2.8g fibre si 1.9g proteine.
