vitamine si minerale praz

Vitamine si Minerale – Praz

Ce spui de o mancarica de praz? Prazul ajuta la diminuarea nivelului colesterolului rau, are proprietati laxative, antiseptice si diuretice, ajuta digestia, combate anemia si amelioreaza starile de nervozitate.

Praz - Vitamine:

Vitamina C 5.2mg
Vitamina B1 0.032mg
Vitamina B2 0.025mg
Vitamina B3 0.248mg
Vitamina B5 0.089mg
Vitamina B6 0.14mg
Vitamina B9 30mcg
Vitamina A 1007UI
Vitamina E 31.5mg
Vitamina K 0.62mcg

Praz - Minerale:

Potasiu 108mg
Fosfor 21mg
Magneziu 17mg
Calciu 37mg
Fier 1.36mg
Zinc 0.07mg
Cupru 0.077mg
Mangan 0.306mg
Seleniu 0.6mcg
Sodiu 12mg

Un praz fiert, fara adaos de sare, contine in jur de 40 calorii, 1.2g fibre si 1 g proteine.

Ti-a placut?

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.