vitamine si minerale porumb

Vitamine si Minerale – Porumb

Porumbul este minunat pentru sanatatea sistemul osos, imbunatateste capacitatea cognitiva, inlatura stresul si regleaza tranzitul intestinal. Afla mai multe despre beneficiile porumbului aici

Porumb – Vitamine:

Vitamina C 6.5mg
Vitamina B1 0.11mg
Vitamina B2 0.067mg
Vitamina B3 1.986mg
Vitamina B5 0.935mg
Vitamina B6 0.164mg
Vitamina B9 27mcg
Vitamina A 310UI
Vitamina E 0.11mg
Vitamina K 0.5mcg

Porumb – Minerale:

Potasiu 257mg
Fosfor 91mg
Magneziu 31mg
Calciu 4mg
Fier 0.53mg
Zinc 0.73mg
Cupru 0.058mg
Mangan 0.197mg
Seleniu 0.2mg
Sodiu

Un stiulete mare de porumb, fiert si fara sare contine aproximativ 2.8g fibre, 4g proteine si 110 calorii.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.