vitamine si minerale masline

Vitamine si Minerale – Masline

Da, maslina este un fruct, unul extrem de valoros, cules din “pomul vietii”, asa cum este numit arborele, de secole. Iar o lingura de masline iti furnizeaza o  parte importanta din vitaminele si mineralele necesare zilnic pentru functionarea optima a organismului tau.

  • Minerale:

Potasiu: 1mg

Calciu: 7mg

Sodiu: 73mg

Fier: 0.28mg

Seleniu: 0.1mcg

Cupru: 0.021mg

Zinc: 0.02mg

  • Vitamine:

Vitamina A: 34UI

Vitamina B3: 0.003mg

Vitamina C: 0.1mg

Vitamina E: 0.14mg

Vitamina K: 0.1mcg

O lingura de masline coapte contine doar 10 calorii, 0.7g de proteine si 0.3g de fibre.

Pentru a afla si de ce Homer numea uleiul de masline “aur lichid”, click aici. 🙂

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.