Murele sunt printre cele mai iubite fructe salbatice de la noi si un ajutor de nadejde in curele de slabire, o cana de mure continand cca. 60 de calorii si mai putin de 1 g grasimi. Pe langa beneficiile pe care le au pentru slabit, murele sunt bogate in fibre, prin urmare ajuta digestia si scad nivelul de colesterol din sange.
O cana de mure contine 8 grame fibre, care spijina mucoasa membranelor si tesuturilor ce se gasesc in cavitatea bucala sprijinind in acest fel tractul digestiv.
Murele contin vitamine K si C, ambele fiind benefice pentru sanatatea oaselor, iar antocianina actioneaza asemeni antioxidantilor luptand impotriva cancerului si a aparitiei mutatiilor genetice.
Acest site foloseste cookies, pentru a-ti oferi o experienta tot mai buna atunci cand il vizitezi. Navigarea siteului inseamna ca esti de acord cu politica noastra de utilizare cookies.Sunt de acordAfla detalii