vitamine si minerale varza de bruxelles

Vitamine si Minerale – Varza de Bruxelles

Absolut delicioasa si plina de vitamine si minerale, varza de Bruxelles scade riscul de, in special de cel de cancer de vezica urinara sau de colon, intareste sistemul imunitar si  ajuta la detoxificarea organismului.

Vitamine:

Vitamina C 96.7mg
Vitamina B1 0.167mg
Vitamina B2 0.125mg
Vitamina B3 0.947mg
Vitamina B5 0.393mg
Vitamina B6 0.278mg
Vitamina B9 94mcg
Vitamina A 1209UI
Vitamina E 0.67mg
Vitamina K 218.9mcg

 

Minerale:

Potasiu 495mg
Fosfor 87mg
Magneziu 31mg
Calciu 56mg
Fier 1.87mg
Zinc 0.51mg
Cupru 0.129mg
Mangan 0.354mg
Seleniu 2.3mcg
Sodiu 33mg

 

O cana de varza de Bruxelles fiarta si fara adaos de sare contine 56 calorii, 4.1g fibre si 3.98g proteine.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.