vitamine si minerale vanata

Vitamine si Minerale – Vanata

Avand un continut foarte mare de apa (93%!), vinetele sunt minunate pentru hidratarea si detoxifierea organismului, dar si pentru o silueta svelta, fiind foarte satioase si hranitoare! Mai mult, consumul de vinete intareste sistemul imunitar si sistemul osos, inlatura starile de nervozitate si stresul, iar proprietatile lor raman aproape intacte si in urma prepararii termice.

Vanata – Vitamine:

Vitamina C 1.3mg
Vitamina B1 0.075mg
Vitamina B2 0.02mg
Vitamina B3 0.594mg
Vitamina B5 0.074mg
Vitamina B6 0.085mg
Vitamina B9 14mcg
Vitamina A 37UI
Vitamina E 0.11mg
Vitamina K 2.9mcg

Vanata – Minerale:

Potasiu 122mg
Fosfor 15mg
Magneziu 11mg
Calciu 6mg
Fier 0.25mg
Zinc 0.12mg
Cupru 0.058mg
Mangan 0.112mg
Seleniu 0.1mcg
Sodiu 1mg

O cana de vinete coapte, fara sare, contine, in medie, 35 calorii, 2,.5g fibre si 0.8g proteine.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.