Vitamine si Minerale – Ceapa

0
(0)

vitamine si minerale ceapaVitamine si Minerale – Ceapa

Pentru ca deja avem o rubrica de Vitamine si Minerale pentru fructe, ne-am gandit sa le aducem si pe suratele lor, legumele, in lumina reflectoarelor pentru o alimentatie mai sanatoasa in fiecare zi. Si vom incepe cu cea fara de care nicio mancare nu are gust: ceapa!

  • Vitamine:

Vitamina C: 3.1mg

Vitamina B1: 0.025mg

Vitamina B2: 0.014mg

Vitamina B3: 0.099mg

Vitamina B6: 0.077mg

Vitamina B9: 9mcg

Vitamina K: 0.3mcg

  • Minerale:

Potasiu: 100mg

Fosfor: 21mg

Calciu: 13mg

Magneziu: 7mg

Sodiu: 2mg

Fier: 0.14mg

Zinc: 0.13mg

O ceapa mica inseamna 26 calorii, 0.82g proteine si 0.8g fibre.

Daca vrei sa afli si mai multe despre beneficiile minunate ale consumului de ceapa, click aici.

Cât de util a fost acestă articol?

Fă clic pe o stea pentru a evalua!

Evaluare medie 0 / 5. Număr de voturi: 0

Niciun vot până acum! Fii primul care evaluează acest articol.

Share

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Related Posts

No widgets found. Go to Widget page and add the widget in Offcanvas Sidebar Widget Area.