vitamine si minerale morcovi

Vitamine si Minerale – Morcov

De cat timp n-ai mai rontait un morcov crud sau n-ai mai mancat o salata proaspata de morcov ras? Morcovul este minunat nu doar pentru santatea ochilor, ci pentru integ organismul, avand proprietati anticancerigene, diminuand riscul de boli de inima, protejand celulele si intarziind procesul de imbatranire.

  • Vitamine:

Vitamina A: 13286 UI

Vitamina C: 2.8mg

Vitamina B1: 0.051mg

Vitamina B2: 0.034mg

Vitamina B3: 0.503mg

Vitamina B6: 0.119mg

Vitamina B9: 11mcg

Vitamina K: 10.7mcg

Vitamina E: 0.8mg

  • Minerale:

Potasiu: 183mg

Calciu: 23mg

Fosfor: 23mg

Magneziu: 8mg

Fier: 0.27mg

Sodiu: 5mg

Zinc: 0.3mg

O jumatate de cana de morcovi fierti contine 27 calorii, 0.59g proteine si 2.3g fibre.

Daca vrei sa afli mai multe despre beneficiile morcovului pentru sanatate, click aici.

 

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.