Vitamine si Minerale – Masline
Da, maslina este un fruct, unul extrem de valoros, cules din “pomul vietii”, asa cum este numit arborele, de secole. Iar o lingura de masline iti furnizeaza o parte importanta din vitaminele si mineralele necesare zilnic pentru functionarea optima a organismului tau.
- Minerale:
Potasiu: 1mg
Calciu: 7mg
Sodiu: 73mg
Fier: 0.28mg
Seleniu: 0.1mcg
Cupru: 0.021mg
Zinc: 0.02mg
- Vitamine:
Vitamina A: 34UI
Vitamina B3: 0.003mg
Vitamina C: 0.1mg
Vitamina E: 0.14mg
Vitamina K: 0.1mcg
O lingura de masline coapte contine doar 10 calorii, 0.7g de proteine si 0.3g de fibre.
Pentru a afla si de ce Homer numea uleiul de masline “aur lichid”, click aici. 🙂
