Vitamine, Minerale si Calorii – Seminte de dovleac

0
(0)

vitamine si minerale seminte de dovleac

Vitamine, Minerale si Calorii – Seminte de dovleac

Aroma fina, inconfundabila a semintelor de dovleac vine cu multe beneficii pentru sanatatea noastra, fizica si mentala.

Semintele de dovleac diminueaza nivelul de colesterol, intaresc sistemul osos, imbunatatesc memoria si inlatura starile depresive. Afla mai multe despre beneficiile surprinzatoare ale semintelor de dovleac aici 

Seminte de dovleac – Minerale

Potasiu223mg
Fosfor333mg
Calciu15mg
Magneziu156mg
Fier2.29mg
Sodiu5mg
Mangan1.27mg
Zinc2.17mg
Cupru0.361mg
Seleniu2.7mcg

Seminte de dovleac – Vitamine

Vitamina C0.5mg
Vitamina B10.02mg
Vitamina B20.04mg
Vitamina B31.25mg
Vitamina B50.16mg
Vitamina B60.02mg
Vitamina B916mcg
Vitamina A2 UI
Vitamina K1.3mcg
Vitamina E0.16mg

30g de seminte de dovleac fara sare contin aproximativ 160 calorii, 8g proteine si 2g fibre.

Cât de util a fost acestă articol?

Fă clic pe o stea pentru a evalua!

Evaluare medie 0 / 5. Număr de voturi: 0

Niciun vot până acum! Fii primul care evaluează acest articol.

Share

1 Comment

  • Informatiile gasite pe site-ul tau sunt foarte utile. Ar fi o indicatie utila si suplimentara daca ai pune si un procent care ar arata cat reprezinta acele grame continute de fiecare samanta/nuca din DZR (doza zilnica recomandata).
    Astept informatii si despre alti samburi din categoria nucilor (nucile ele insasi, alunele etc)
    mersi

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Related Posts

No widgets found. Go to Widget page and add the widget in Offcanvas Sidebar Widget Area.