Vitamine si Minerale – Lamaie
In ceai, in salate sau pur si simplu alaturi de cateva lingurite de miere, lamaia este o adevarata comoara pentru organismul uman, in special in sezonul rece!
- Vitamine:
Vitamina C: 44.5mg
Vitamina E: 0.12mg
Vitamina B1: 0.034mg
Vitamina B2: 0.017mg
Vitamina B6: 0.067mg
Vitamina B9: 9mcg
Vitamina A: 18 UI
- Minerale:
Potasiu: 116mg
Fosfor: 13mg
Magneziu: 7mg
Calciu: 22mg
Sodiu: 2mg
Fier: 0.5mg
Mangan: 0.025mg
Cupru: 0.031mg
Zinc: 0.05mg
O lamaie medie fara coaja contine in medie 24 calorii, 0.92g proteine si 2.4g fibre.
