Masa in familie, o amintire frumoasa din copilarie
Mai tii minte cand erai mic si, duminica la pranz, se strangea toata familia in jurul mesei, savurand impreuna bucatele la care mama a trudit inca de dimineata? Fiecare avea locul lui bine stabilit, tata te mustra daca exagerai cu apa si-ti “stricai pofta de mancare”, iar mama nu se dadea batuta pana nu iti mai punea un polonic din ciorba ei bogata al carei miros apetisant il simti si astazi. Astazi masa in familie e de domeniul trecutului, cel mai adesea potolindu-ne foamea cu produse semipreparate in fata televizorului…
Insa momentele frumoase nu sunt singurul beneficiu al obiceiului de a lua masa in familie, rezultatele unui studiu realizat de State University of New Jersey demonstrand faptul ca persoanele care mananca impreuna cu cei dragi sunt mai sanatoase. Iata de ce.
Ce inseamna masa in familie pentru sanatate
In primul rand, asa cum probabil te asteptai, masa in familie este deosebit de importanta pentru sanatatea celor mici pentru ca, atunci cand mananca alaturi de parintii, copiii consuma mai multe fructe, legume, fibre si alimenta bogate in calciu, conform Healthland.com. De asemenea, acestia au de obicei un indice de masa corporala mai mic si un risc scazut de obezitate.
Mentinerea acestui obicei de a lua masa in familie, macar o data pe saptamana, este deosebit de importanta si pentru sanatatea mentala a adolescentilor deoarece se pare ca astfel tinerii simt un sprijin mai mare din partea familiei si astfel sunt mai putin expusi riscului de a dezvolta o depresie, asa cum se intampla de multe ori in aceasta perioada “critica” a vietii.
Insa nu doar actul de a manca in acelasi timp este important pentru sanatatea si fericirea familiei, ci si interactiunile din timpul mesei, adica exact ceea ce separa o masa in familie in bucatarie de una… in fata televizorului. Iata de ce este bine, pana la urma, sa vorbesti la masa!
Masa in familie – cea mai gustoasa!
Si pentru ca viata alerta pe care o traim cu totii nu ne mai permite sa petrecem mult timp alaturi de cei dragi, macar o data pe saptamana sa ne strangem la masa si sa ne bucuram de cel mai de pret lucru – familia!
Pofta buna!
