Varza murata – proprietati fara egal Se-apropie cu pasi repezi Craciunul, cea mai asteptata Sarbatoare atat de copii, cat si de cei mari. Iar atunci cand ne gandim la Craciun, ne vin in minte automac gustoasele si aburindele sarmale, infasurate in foi de… varza murata. Insa pe langa gustul inegalabil, varza murata ne aduce si numeroase beneficii extraordinar de valoroase pentru sanatate. Sa le cunoastem impreuna! (mai mult…)
Varza – proprietati uimitoare cu gust usor amarui Cultivata de peste 4000 de ani si recunoscuta pentru beneficele sale proprietati, varza nu ar trebui sa lipseasca din alimentatia noastra, mai ales in aceste luni de plina glorie ale sale. :) Bogata in vitamina A, C, E, B1, B2, K, potasiu, magneziu, calciu, fier, fosfor, cupru, sulf si fibre, varza este un elixir al tineretii si un medicament natural anticancerigen. In salate, calita, la cuptor sau murata, varza lupta impotriva obezitatii, a cancerului sau a bolilor cardiovasculare si ne ajuta sa depasim probleme de sanatate dintre cele mai variante, de la constipatie la ulcer sau reumatism. Varza are si proprietati antiimbatranire, ajutandu-ne sa ne pastram silueta (25 kcal la 100g de varza), tenul curat, pielea frumoasa si sa scapam de celulita.…
Culturi din intreaga lumea au folosit optiunile naturale pentru tratarea unor afectiuni precum deresia, inca din cele mai vechi timpuri. Iata ce spun cercetarile. Daca te confrunti cu depresia, poti avea tendinta de a aborda aceasta problema din toate directiile posibile: terapie, medicamente, schimbari legate de stilul de viata si remedii naturale. Dar care dintre acestea este varianta cea mai sigura? (mai mult…)
Comunitatea medicala defineste constipatia ca fiind o incetinire a tranzitului intestinal sau dificultatea de a elimina scaunele. Constipatia este o problema frecventa, pentru care responsabili sunt, cel mai adesea, stilul de viata si dieta defectuoasa. Tocmai de aceea, consumul anumitor alimente te poate ajuta sa imbunatatesti frecventa scaunelor, sprijind tranzitul intestinal sanatos. Obiceiurile intestinale ale fiecaruia sunt diferite, insa persoanele constipate au in general mai putin de trei scaune pe saptamana. Riscul aparitiei constipatiei creste odata cu varsta, aceasta neplacere ce poate deveni foarte serioasa fiind mult mai intalnita la adultii cu varsta peste 60 de ani, comparativ cu adultii tineri. Trebuie sa spunem din capul locului ca exista remedii naturiste pentru constipatie cu o eficienta demonstrata. Constipatia este o problema tare neplacuta, iar cei care se confrunta frecvent cu…
Riscurile dietei vegane si cum le poti reduce la minim O dieta bine gandita, care limiteaza alimentele procesate si le inlocuieste cu alimente bogate in nutrienti, este importanta pentru fiecare dintre noi, nu numai pentru persoanele vegane. Pe de alta parte, cei care urmeaza diete vegane prost planificate se expun extrem de mult riscului de a dezvolta anumite deficiente de nutrienti. Studiile arata ca veganii au un risc mai mare de a dezvolta niveluri nepotrivite de vitamina B12, vitamina D, acizi grasi Omega 3 cu lant lung, iod, fier, calciu si zinc. Un aport insuficient din acesti nutrienti este ingrijorator pentru toata lumea, dar poate reprezenta un risc mult mai mare pentru cei cu cerinte mai mari precum copiii sau femeile insarcinate sau care alapteaza la san. Structura genetica si…
Veganismul este un curent ce capata o popularitate din ce in ce mai mare, mai ales in contextul in care tot mai multe vedete devin vegane, iar magazinele aloca spatiu generos gamei de produse vegane. Esti curios sa afli ce anume inseamna un model alimentar vegan sau ce poti si ce nu poti manca atunci cand tii o dieta vegana? Ai mai jos ghidul complet al veganului, in cele mai mici detalii. Ce este veganismul? Termenul “vegan” a aparut in anul 1944, atunci cand un mic grup de vegetarieni s-au desprins din Societatea Vegetariana din Leicester, Anglia, pentru a forma Societatea Veganilor. Ei au ales atunci sa nu mai consume lactate, oua, sau orice alt produs de origine animala si, desigur, sa nu manance carne, asemeni vegetarienilor. Termenul “vegan” s-a…
Tusea joaca un rol esential in eliminarea factorilor iritanti si a infectiilor din organism, insa tusea persistenta poate fi deranjanta. Cel mai bun tratament pentru tuse depinde de cauzele care o determina si exista multe cauze posibile ale tusei, inclusiv alergii, infectii si reflux gastroesofagian. Unele remedii naturale pot contribui la ameliorarea tusei. Insa chiar si asa, este important sa retii ca plantele si suplimentele nu sunt monitorizate, astfel ca persoanele care le folosesc pot fi expuse riscurilor cauzate de utilizarea produselor de calitate slaba si de impuritati. Atunci cand vrei sa folosesti remedii naturale pentru tratarea tusei, cerceteaza sursele si brandurile din care acestea provin. De asemenea, trebuie sa fii constient ca unele plante si suplimente pot interfera cu medicatia, ceea ce poate duce la efecte secundare nedorite.…
Alimentele pe care le cosumam au o influenta clara asupra starii noastre de sanatate si, desigur, asupra greutatii noastre. Daca ne hranim corpul cu prostii, nu ne putem astepta decat la o greutate nesanatoasa. Pe de alta parte, urmand o dieta sanatoasa, ne putem mentine metabolismul activ si putem scapa de excesul de greutate. In cele ce urmeaza vei descoperi unele dintre cele mai eficiente si mai nutritive alimente sanatoase pe care le poti consuma pentru a slabi. Integrand aceste alimente in dieta ta zilnica, vei putea slabi si vei ajunge la o greutate sanatoasa! Printre alegerile recomandate, vei regasi ouale, pestele gras, legumele cu frunze verzi si carnea slaba. 1. Ouale Foarte mult timp am tot auzit si am citit in diverse surse ca ouale pot pune in pericolul…
Daca vrei sa scapi de kilogramele in plus, stii in mod cert ca un aspect esential al unei diete este cel legat de sanatate. Dieta Rina este una dintre cele mai populare metode de a slabi intr-un mod sanatos si in acelasi timp rapid. Atu-urile sale: nu trebuie sa te infometezi, nu trebuie sa tii socoteala caloriilor pe care le consumi la fiecare masa, slabesti intr-un mod vizibil si te vei simti mai bine ca niciodata. Milioane de oameni au incercat deja aceasta dieta, iar rezultatele au fost dintre cele mai spectaculoase si mai durabile! Conceputa de un medic sportiv din SUA, Dieta Rina a fost atent analizata de nutritionisti din toata lumea si a primit, de asemenea, cele mai bune recomandari din partea cardiologilor. Vedetele care au urmat aceasta…
Toamna nu inceteaza sa ne uimeasca la capitolul beneficii si frumusete. De la culorile splendide in care se scalda vegetatia pana la roadele ei, totul ne arata forta naturii darnice. Or, acest lucru a incantat omenirea de mii de ani. Din pacate, poate mai putin acum cand superkmarketurile au acaparat activitatile gospodinelor de altadata, punandu-ne la indemana, in timp record, absolut orice. Cu toate astea, conservele si muraturile pe care bunica le pregateste toamna au o aroma unica si autentica, deosebindu-se de la distanta de cele mai scumpe si eco provizii care se gasesc pe rafturile magazinelor mari si mici, de pretutindeni. Pentru ca una este zacusca facuta de Bunica si alta este zacusca de la Bunatati de la Bunica, nu-i asa? In plus, proviziile pe care toate gospodinele harnice si le…
